D'âmes, de coeur et de plume

Méditation : « Appartenance »

Cette méditation renforce ton sentiment d’appartenance. Il rehausse l’harmonie de ton quotidien et te transmet un profond sentiment de paix.

Installe-toi confortablement. Laisse ta respiration se poser dans un rythme agréable et tout en rondeur. Respire tranquillement. Sens une sphère d’énergie et d’amour t’envelopper, te soutenir, et éclairer tes pensées.

Détends ton corps, ta nuque, tes mâchoires. Tes yeux se posent dans un regard qui se tourne vers l’intérieur, ils se détendent également. Ton front est plus serein.

Respire.

Grand Esprit, notre Mère la Terre, force des quatre directions : de la terre, de l’eau, du feu, et du vent, de l’enfance, de l’adolescence, de l’âge adulte et du sage en chacun de nous, nous accueillons votre présence maintenant.

Nous entrons en méditation pour renforcer ton sentiment d’appartenance.

Imagine.

Il pleut dehors et c’est la fin du jour.

Tu marches dans la rue, éclairée par la lune. La pluie est douce sur ton visage, tes cheveux.

Chacun de tes pas soulève des perles de pluie, que la lumière des phares et des réverbères transforme en perles de lumière.

Tu remontes le col de ta veste.

Dans le ciel brillent des étoiles, et cela te ramène à cette étoile qui brille en ton cœur.

Cette main qui sert ton col se place à cet endroit de ton corps qui contient l’étoile, au niveau de ton cœur. Ton étoile.

Tu sens l’étoile en toi, et tu sens ta connexion à ton étoile dans le ciel.

Cette rue où tu marches c’est ta rue. Celle où tu habites.

En toi, tu constates : «c’est ma rue ! Je marche dans ma rue ». Et en regardant les étoiles, tu vois qu’il y en a plusieurs, tu comprends que chacune des étoiles sont les étoiles de ceux qui habitent là. Ainsi, dans ta rue, vivent plein de gens et leur étoile brille dans le ciel.

Alors… ?

Alors : « je marche dans ma rue, et d’autres personnes vivent là, elles vivent dans ma rue, et c’est aussi leur rue.

Ceci est mon étoile, et voilà leur étoile, et toutes ces personnes qui vivent dans ma rue ont aussi une étoile dans le cœur ».

Tu te sens bien. Tout est en paix dans le mouvement qui anime cette rue.

Tu arrives au pied de ton immeuble ou devant ta maison. Tu poses ta main sur la porte d’entrée de l’immeuble ou de ta maison. Tu prends contact. 

« Ceci est ma porte, ma maison, mon lieu de vie, et d’autres personnes vivent là et elles vivent dans ma maison, dans mon immeuble. C’est mon lieu et c’est aussi leur lieu et c’est bien. »

Tu montes les escaliers ou tu prends l’ascenseur vers chez toi. Tu prends ton temps pour bien regarder, pour toucher ce lieu. Tu ouvres ton cœur à ton étoile encore plus abondamment.

Tu arrives à la porte de ton appartement. C’est ta porte. Attention tu vas entrer chez toi. Chez toi. Tu remercies ton étoile car tu as un chez-toi.

Entre maintenant.

Pose ta main sur le mur de l’entrée. « C’est ma maison. Et même si d’autres personnes vivent là, c’est ma maison, car c’est là que j’habite. C’est ma maison, et c’est ta maison, notre maison. »

Tu touches les meubles, « ce sont mes meubles, ce que j’ai posé là pour moi.

Et même s’il y a des choses qui appartiennent à une autre personne, elles sont chez moi. C’est ma maison et c’est ta maison, et tout ce qui est dans ma maison est sacré. »

Alors tu t’approches d’une vitre et tu poses ta main sur cette vitre, ta vitre. Et tu contemples la pluie dehors. Regarde…

Tu regardes la pluie, puis tu regardes ta main, et tu sens que c’est ta main. « C’est ma main », ton cœur s’ouvre encore, « c’est mon corps, ma maison, et c’est ma terre, et je vis dans cette ville et c’est ma ville, sur cette planète et c’est ma planète car c’est là que je vis. Et tout ce qui est sur ma planète est sacré. »

Tu respires dans ton corps, ton souffle. Tu sens tes côtes se soulever par ta respiration.

Tu vas t’asseoir en méditation. Tu allumes une bougie pour honorer la lumière en cet instant. Cette lumière que tu portes également en toi. Ta lumière.

Respire dans ton ventre, et dans ton cœur. « C’est mon corps et c’est ma lumière. Je me vis et je me respire. »

Tu appelles à toi tes guides, tes anges, tes gardiens. Tu les invites dans ta lumière, et ils viennent à toi dans leur lumière. Et vous partagez vos lumières et vos cœurs en cet instant de reconnaissance.

Dans ton corps, dans ta maison, dans ta ville, sur ta planète, et dans vos cœurs vous êtes présents.

Tu imagines maintenant un globe terrestre poser devant toi. Tu le fais tourner sur son axe, regardes comme tu fais tourner la terre ! Ta terre !

Tu poses ton doigt sur un endroit de ce globe. Est-ce un continent, une île, une montagne, une vallée, une plaine, près d’un océan ?

Regarde.

Respire.

Tu déplaces ta pensée et tu imagines ce lieu. Tu vas t’y asseoir. Laisse venir à toi les odeurs, les sensations de ce lieu, de cet endroit du monde où tu te transportes en pensée.

Assieds-toi là.

Sens la terre sous tes fesses.

Prends bien contact.

L’ai vit autour de toi. Sens son odeur, sa qualité.

Tu sens l’énergie de la terre monter vers toi. Elle t’accueille. C’est ta terre et c’est la terre, et elle te reconnaît car si c’est chez toi, c’est aussi chez elle, et tout ce qui est là pour elle est sacré. Tu es sacré.

L’énergie de la terre maintenant t’enveloppe en une brume de vie et de lumière. Tu sens la vie de la terre et tu sens la vie dans ton propre corps. Laisse-toi envelopper.

Alors tu lèves tes yeux vers le ciel dans cette délicieuse sensation de terre et d’appartenance. C’est ton ciel, ton univers, tu t’y sens bien parce que c’est chez toi. Mon monde, ma vie, ma planète, mon corps.

Alors dans cette nuit douce, dans ce lieu où tu es assis, tu étires large les bras et tu embrasses toute la création.

Tu dis : « tout cela est à moi, à moi, je vis et je suis chez moi, ici et là-bas et dans mon corps et en esprit ». Tu sens ta lumière à l’intérieur et ton étoile qui vibre d’amour. Tu sens l’équilibre.

Cette lumière tu la contiens et pourtant elle vit chez toi, elle est chez elle. Vous partagez et vous vous aimez car vous êtes sacrés l’un pour l’autre. Tu sens ton esprit dans ton corps et ton corps qui accueille l’esprit, tout est sacré. « Nous nous aimons et nous nous respectons, car nous respectons ce lieu que nous partageons. Il est à toi, il est à moi, il est à nous. »

Respire dans l’air de la nuit. Accueille la vie, le monde, en toi. Accueille-toi totalement étire encore plus les bras.

En toi monte ce crie : « je suis vivant, et je suis sacré, je suis, je suis de la création tout simplement, je me sens vivant. »

Respire.

En paix

En harmonie.

Tu es ici chez toi, et c’est aussi chez moi, et nous respectons le sacré de ce lieu parce que nous y vivons. Bienvenue.

Le globe terrestre tourne à nouveau, et tu reviens t’asseoir chez toi. Dans ton lieu de méditation, dans ton corps qui enveloppe si bien ta lumière. Ton cœur bat en harmonie avec toute la création, avec ta ville, avec ta vie, et les étoiles brillent dans nos cœurs. Dans le ciel, là-haut, elles veillent. Tu sens l’équilibre, le respect et l’amour en toi et en tout ce qui est.

Respire.

Accueille-toi totalement.

Sens ton corps tout proche à nouveau.

Baîlle un peu.

Tu es là.

Et c’est bon.

Le monde ne serait pas le même si tu n’y étais pas. Merci pour ta lumière dans cette ville et sur notre belle planète, la Terre.

Ho !